Sub Eight

ハンドライトの携行方法は各人各様です。私が撮影した去年の写真データから考察します。
撮影場所、日の出山クロモ岩付近　時刻　10月20日夜　8時30分～9時過ぎ、ゴールタイム8時間台、9時間台の選手のハンドライトの持ち方です。

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まず、上の二人の選手の持ち方はごくごく一般的な持ち方です。ハンドライトの紐を手の指や、手首に巻いてライトを落とさないように配慮しています。これをやらないと、何かの拍子にライトを落としたりしてしまう恐れがある訳です。

上の二つの写真・・大き目のハンドライトを落とさないようにバンドを使ってしっかりと手に巻きつけています。転んだり、滑ったり大きな衝撃が加わるかもしれないことを考えるとこれは賢明なやり方です。
下のほうの選手は、ライトを直接握らずに済むように親指の上に巻きつけています。こうすると岩場や鎖場で手が自由に使えてとても便利なのですが、なかなか、うまい具合に固定するのが難しいようです。私もやったことがあるのですが固定が不十分ですと動いているうちにズルズル滑ってきたりします。

こちらの選手の方が持っているハンドライトはかなり大きいサイズです。これぐらいのサイズになると、手に握り締めるのでは、大変に握力を使って疲れてきます。そこでこの方はリストバンドに、ライト後部の紐を結びつけて重量の分散を図り、ライトを握り締める手首への負荷を軽減しているように考えられます。

こちらの選手は両手にハンドライトを持っておられます。いわゆる、ダブルハンドライト、球切れや、電池交換の手間を省くことを考えるとこれは、とってもいいやり方です。LEDライトも安くなってきましたから、予備のハンドライトを携行するのも考えられる作戦ですね。もちろん、二つ持つにしても重量的に軽量なライトに限ります。

こちらの選手はヘッドライトを手に持っているようです。かなり、独創的で良いアイデアだと考えます。ヘッドライトの明かりが気に入っている方の場合は、このやり方もアリでしょう。最近のヘッドライトには、電池部分と本体がセパレートしているものがあるので、そういったライトを使えば、重量も気にならないと考えられます。

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山耐装備の考察　①

山耐装備の考察　②

山耐装備の考察　③　ハンドライトの携行方法あれこれ・・。

まとめ

照射範囲が広いリフレクターレンズ使用のもののほうが使い勝手がよいようです。
コリメータレンズ仕様のものは、スポットライトとしての性格が強く、トレイルランには不向きだと考えます。
MINI MAGLITE LED 3AA cell　もしくは、GENTOS SF-303X　あたりがオススメです。

もっとも、最近は、gentosでも、照射範囲を調整できる新製品（SG３０９）が出てきました。ただし、新製品なのでランタイムや、信頼性などは未だ不明です。

GENTOS SG-309 SENN 閃
GENTOS SG-309　その他諸々　照射テスト

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MINI MAGLITE LED 3AA cell と　superfire301　の照度比較をしたページを見つけました。

http://www.lightch.com/mag/led3aa.html

SF-502X　と　superfire301　の照度比較をしたページはこちら。

http://www.lightch.com/gentos/a/sf502x.html

SF-303X SF-502X SF-301 の三者比較のページ

http://www.lightch.com/gentos/a/sf303x.html

アルカリ単三乾電池を三つ使用するライトとしては、　MINI MAGLITE LED 3AA cell　もしくは、　GENTOS SF-303X が白眉なようです。
後者は、湯川さんが、トランスジャパンでも使用して、使い勝手がよいのは証明済みです。http://rundrink.exblog.jp/8902108/

ちなみに、SF-502X　はポイント照射ライトの性格が強いようです。山を走る分には、ポイント照射よりも、ある程度照射範囲が広いほうが、便利であると考えます。照射範囲が広いと、ルートの状況もわかって都合がよいからです。

superfire301 が生産中止になって入手できなくなっておりましたが、機種番号こそ違え実質的な後継機種が発売されたようです（気づくのが遅い・・苦笑）。リチウム電池は、ランニングコストが高いのですが、何しろ軽量ですので、トレイルランニングにはうってつけ、特に女性ランナーには、これしかないというぐらいのオススメ度です（注　あくまでもGENTOS社製品のなかででの話です）。

中国製で、値段は4000円台、LEDライトは、個体差があり同じ機種でも、搭載LEDによって多少ばらつきがあるようですので、要注意です。つまり、同じGENTOS社製品でも、光り具合が、こっちの製品は使い勝手が良いけれどあっちの製品は今ひとつよくないということが起こりえます。

また、私の使用経験からGENTOSの場合、コンバータあたりの接触不良による不点灯もまま起こります。愛用していたMAGLITEあたりではおよそ生じない不具合です。

●GENTOS SuperFireX　SF502Xがプロフェッショナルになって復刻しました！
2CR123サイズのコンパクトボディで強烈な明るさ

光源Luxeon K2搭載で最大出力2.16Wで従来の5W同等の100ルーメンを実現
コリメータレンズで集光し中心部をより明るくしました
照射距離最大時122m

耐久性に優れたフルアルミニウムボディ、防滴構造

商品説明
ファンの熱烈なご要望により、スーパー・ファイアシリーズのリチウム電池タイプが「SFXプロフェッショナル」として復活！

SF-502XP

http://www.chubu-plot.com/superfirex/sf502xp/

http://www.chubu-plot.com/superfirex/

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（ようやく？）MAGLITEでも、本格的にLED仕様の製品が出たようです（またまたこっちも気がつくのが遅い！！）。MAGLITE愛好家としては、大変に興味があります。
山耐に向いているのは、単三を2本使う2AAという機種（MINI MAGLITE LED 2 Cell AA ）
で、昔通りに光の照射範囲を調整できるようです。
GENTOSはもう2本持っておりますので、次に買うとしたら、信頼性が高いMAGLITEにしようと考えています。

商品名 MINI MAGLITE LED 2 Cell AA
サイズ 全長167.8mm/ヘッド部直径25.4mm/外筒直径18mm
重量 68.04g（電池無し）
LED 3Watt　光源寿命　約10,000時間※
使用電池 アルカリ単3×2本
スペアランプ -
価格 6,500円（税込）
※　LEDメーカー基準の数値。AAシリーズは、LEDランプの交換はできません。
※　AAシリーズにスペアランプは付属しておりません。

3 Watt LED:
光源には、パワフルで高輝度の3 Watt LEDを搭載。色むらや発光むらが少なく、タフな状況下でも均一で明るい光を投射します。

Balanced OpticsTM / Focusing Beam / Projecting Beam:
LEDフラッシュライトでは困難とされてきた焦点調節機能も搭載しています。スポットビームからワイドビームまで、焦点調節はヘッドをひねるだけで自在に設定可能。さらに、光の拡散を防ぎながら集光することで、照射距離の延長を実現しています。

Energy Management:
最適な高輝度を、バッテリー寿命の拡張と共に実現。独自のMAG-LEDTM Technologyにより、バッテリーの発熱を最小限に抑えています。その結果、バッテリーをより効率的に使うことができるようになり、安定した長時間使用が可能になりました。

http://www.maglite.ne.jp/index.html

http://maglite.econe.jp/product/led2a/index.html

http://www1.odn.ne.jp/grove/lights/maglite/led2aa.html

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GENTOS

好い点

①最近は山耐をカバーできるほどの長時間使用できる機種が出てきた。

悪い点

①中国製なので、どことなく質感が落ちる。
②コンバーターの接触不良による不点灯が時々起こる。これってライトとしては致命的です。明かりがつかないのですから、役割を果たさないわけです。
③何度も書くけれどCR123電池はランニングコストが高い。

MAGLITE

好い点

①信頼できる歴史あるメーカーが満を持してLEDを発売、期待できる。
② MINI MAGLITE LED 2 Cell AA　は単三アルカリ二本使用なのでランニングコストが安い。
③このメーカーのライトは質感充分で、使っていて安心感がきわめて高い。
④焦点調節機能があるのは、とてもよい。
⑤定価は6500円でも、楽天市場あたりならば4000円ぐらいで購入できる。

悪い点？

①まだ手に入れていないので、2AAでどのくらいの電池寿命なのか？不明である。･･これぐらいかな？
②金属製なので、真冬は握れないほどに冷えるけれど、これは山耐には関係ありませんね・・。

結論

私は、もうGENTOSとはおさらばをしてMAGLITEに戻ろうと思います。今までは、MAGLITEでLED製品を作ってくれなかったのでやむを得ず、GENTOSを使っておりましたが、MAGLITEでLEDを出すのでしたら、もう迷うことはないと考えています。

その場合、買うとしたら、単三電池2本使用の2AAあるいは3本使用の3AAあたりかな･･。

■GENTOS SuperFire X SF-303X

耐久性に優れたフルアルミボディで30倍から45倍の明るさがアップ！
SF-302Xよりも細めで隙間からも照らすことが出来るSF-303X。
従来の3Wの30倍よりさらに明るい3W搭載したフラッシュライト。

【特長】
・30倍から45倍の明るさがアップ。
・どの点灯モードからも一発消灯。
・インスタントオフスイッチ採用。
・消費力で経済的。

●実用点灯　約30時間（100%点灯時）
●雨に濡れても安心　防滴仕様

※ハンディストラップ＆ポーチ付き
※電池付　単3形アルカリ電池　3本付属

この機種も、301の代替として使っている人が多いようです。こちらは単三アルカリ電池3本使用です。接触不良など万が一のために、この機種を二本用意すればヘッドライトは不要でしょう。まさに鬼に金棒ですね。

■使用方法 100%点灯モード 1回押す
25%点灯モード 2回連続押す（3秒以内）
フラッシュ点滅モード 5秒間長押し
消灯する場合は、再度スイッチを押してください。
※100%モードのみ、点灯から3秒後以降に押してください

■仕様
使用電池 単2形アルカリ電池2本 (別売)
使用光源 スーパーLED New3W 1個
電池寿命
（アルカリ電池使用時） 実用点灯（100%） 約12時間
実用点灯（25%） 約48時間
フラッシュ点滅 約36時間
本体サイズ 約φ43mm×長さ173mm
本体重量 約180g （電池含まず）

superfire301が手に入りにくいようですので、代替機種を紹介します。これは、単二アルカリ電池二本使用です。
サブ12を目指す方でしたら、極論すればこれ一本で十分でしょう。不安が残る場合は、ヘッドライトを他に用意すればいいと思います。

この記事を書いた当時はマグライトを愛用していましたのでマグライトについて書かれていますが、いまはLEDのsuperfireを愛用しておりますので、置き換えてお読み下さい。他の記事で書きましたが、単二アルカリ電池二本使用の３ｗぐらいのLEDライトがお勧めです。

[#IMAGE|e0065362_21543794.jpg|200608/08/62/|mid|800|600#]
右上に「Minervaの森の梟は夕闇を待って飛び立つ。」と御岳神社の神狗の絵図の下に書いてありますように（注　これはこの記事を書いた当時のことです。現在は「挑戦無き者は去れ!」になっています）、ここの管理人は山中での夜間行動を得意とします（べつに自慢できることでもないけれど・・）。

実際のハセツネ（長谷川恒男カップ）では、分岐の要所要所にコースを示す看板と赤い点滅ライトが取り付けられますので、夜間であってもそうそうルートを間違えることはないと思いますが、ここでは特に夜間の「灯り」について書いておきます。

基本的にライトを片手に手に持って走るのが良いと思います。ライトのサイズはマグライトの単三、二本で点灯するやつです。
夜間行動の場合、不思議に思われるかもしれませんが、ライトというものは明るすぎると、かえって目が疲れます。また電池が重過ぎると手が疲れます。
・・というわけで、単三電池を二本使用するマグライトが一番良いと思います。電池はもちろんアルカリやそれ以上の高性能のタイプがいいでしょう。
ついでに、電球切れに備えて予備のマグライトを一本もっておけば完全です。

最近はLED使用の高性能のものもいろいろ出ていますが、山を走る分には単三電池二本のマグライトで十分でしょう。

ちなみに、ヘッドライトはおすすめしません。

＜追加＞
①いま気がつきましたが、ライトを手に持ちますのでダブルストックでは無理です。ダブルストックの使用は想定していませんのであしからずです・・。

②ライトは照射範囲（軸心）を調整できるやつでないといけません。4～５ｍ先を薄ら明るく照らす程度が目が疲れなくって良いです。クッキリリアルに照らすようなものは最初はいいのですが、数時間後には目に疲れが来ます。

③何事も使い慣れることです、ライトを利き手に持って走りなれると、自然と足元や、進行方向、など見たいところを照らすように手が動くようになります。

＜裏技 ＞
10月上旬ではまだ広葉樹も葉を落としていませんが、植林帯は無理にしても広葉樹の林でしたら月明かりを頼りに走ることが可能です。コースには部分的に広葉樹の林のところがありますので、そこではライトを消して月明かりを頼りに走るのが可能です。

今年のハセツネで印象に残ったのは、ウェストベルトのライト！！
聞けば、どこかの雑誌で、ハセツネ用に宣伝したのが、瞬く間に広がったらしい・・。

御岳から大岳に向かう道筋に次々と闇夜の中に、頭にヘッドライト、お腹にウェストベルトライトを装着したランナーが現れて、隊列をなして走る様は、恐怖の縦二灯人間現る！てな感じで本当に異様な光景でした（爆笑）。

時どき、三灯式？の選手もいて、これは、頭にヘッドライト、腹にウェストベルトライト、手にハンドライトを持っているようでした。

それはさておき、私はヘッドライトは苦手（頭が締め付けられるし、走っているうちにグラグラしてずり落ちてくる）でハンドライトを使っておりますが、日の出山で見ている限りでは、トップ２０人の選手　皆さんヘッドライトは必携のようでした。

この点は私も考えを改めようかなとも思っています。やはり速さを追求するとなりますと、ヘッドライト＆superfire-301 といった感じでしょうか・・。

画面右手は総合2位の 2223 奥宮　俊祐 選手 ゴールタイムは8:11:41 大宮自衛隊所属
画面で見る限り　ヘッドライト＆ハンドライトの　二灯式　のようです。

画面左奥の３つの光が 優勝の　3278 相馬　剛 選手　ゴールタイムは8:03:38 　
画面で見る限り　ヘッドライト＆ウェストベルトライト＆ハンドライトの３灯式かな？

makani_tomoさん　情報によりますと、何と四灯式だそうです！！頭、胸、腹、手・・・考えられる全てのところにライトを装着しているようですね。

ところで、このお二人、日の出山では、数秒差だったのですが、金毘羅尾根で、相馬選手が抜かして、実に8分ものタイム差でゴールされました。

相馬選手は、緩い下りの金毘羅尾根のおよそ11キロを48分で走りきったようです。奥宮選手は、56分かかっています。

ちなみに、お二人とも長尾平→日の出山経由クロモ岩上までは、18分で走っています。

日の出山の階段が終わり平坦なところが始まる頃から、相馬選手がスパートをかけたのでしょうか？この時点では、体力を温存して、奥宮選手を先行させていたものと考えられます。

いずれにしても、このお二人、大したもので、大いに賞賛されるべきですね！
（ちなみに、三番手の選手は、お二人からかなりはなれて、通過しました。）

ちなみに、去年の韓国の選手や鏑木選手は長尾平からゴールまでを平均63分ぐらいで走っていますので、それに比べると奥宮選手は74分で＋11分、相馬選手は66分で、＋3分となります。
いかに去年の、韓国の選手と鏑木選手とのバトルが激しいものであったか、タイムからも分ります。

それはさておき、相馬選手、奥宮選手　本当に、お疲れ様でした。

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以下皆様からいただいたコメントです、私の返信もあわせて載せておきます。

Commented by 火星人 at 2007-11-01 17:21 x

ハンドライトのみ使用しました
電池寿命が短い（４時間未満）ため二度電池交換をしました、その時は予備のペンライトを使ったのですが両手を使うには不便です
また給餌の時なども両手フリーにするためにはハンドライトでは思うように照明できません、ヘッドライトにはそれなりの有益さが有りそうです
ちなみに、ザックにはヘッドライトも（予備の予備として）忍ばせていたのですが一度も使用しませんでした

Commented by 峰 at 2007-11-01 18:27 x

火星人さん　こんばんは！

ヘッドライトは頭が締め付けられて違和感があり、個人的に気に入った品物がありません。ヘルメットを被っての冬山登山でしたら、ぺツルあたりを使用しますが、山耐では、もちろんヘルメットを被らないのでいまひとつためらいがあります。

超軽量のヘッドライトを今度購入してみようかな・・？でも走っているうちにぐらぐらしてずり落ちてこないか？それが嫌なんですよね。

Commented by makani_tomo at 2007-11-01 18:48 x

相馬さんは、頭・胸・腰＋ハンドライト（SF502X）の4灯だそうですよ。僕は、ノーマルに頭＋ハンドライトでしたが、ヘッドライトは電池の持ちが悪く、明るさもイマヒトツなので、買い換えようかと思案中です。
ヘッドライトですが、いざ行動を始めると、バタッとこけても頭から外れたりしないですよ。もちろん、場合によりけりですが、思ったよりシッカリと付いています。

Commented by 峰 at 2007-11-01 18:58 x

makani_tomoさん　こんばんは！

四灯？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

胸ライト？？？？？？？？？？？？？？？？

これは、来年は複数ライト派が増えますかね？軽量という点では、ライトはひとつのほうがいいのですが・・。明るければ速く走れるのかな？でも、金毘羅尾根を48分で走りきれたのは、明るかったからではないですよね・・となると、電球切れや、電池切れ対策で、交換する時間が惜しいために、四つ備えたのかな？　　

Commented by 峰 at 2007-11-01 19:23 x

ちなみに、ライトが一個や二個では、いちかばちか？のレベルでかなりの賭けですね。
ライトが4つもあれば、相当確実！
相馬選手は　完璧＆確実を求めたのでしょう。
電球＆電池交換の時間が惜しいですので、やはり、四個になったのでしょう。

でやっぱり、ライトは、私もおすすめのGENTOSのsuperfireですね、その機種はkurisukeさんもお持ちのものです。ちょっとお借りしたことがありますが、光の性質は、どちらかといえばスポットライト的な感じで、広く広がってあたりを照らすというライトではありませんでした。単二アルカリ二個使用、太くて重くて、女性向きではないように感じました。

女性には、superfire 301 が良いですね。山岳レースの女王　C様とも、今回日の出山の山頂真下で、出くわしましたが、私が覚えている範囲では、C様は2灯式かな・・？

Commented by なべ at 2007-11-01 20:40 x

峰さんこんばんわ！
ハセツネといえば夜対策！照明についてはとても興味深い話題ですね。
僕はヘッドライト(PETZL MYO-XP)とハンドライト(Super Fire　SF-301)の王道2灯式でした。

走れない登りでは、ハンドライトを消して省エネ。走れる下りや平地では、ハンドライトのみでした。
ヘッドライトを消したのは、光が霧に反射して逆に路面が見えづらくなってしまったためです。

大会の数日前に某ショップに行ったら、腰にライトをつけたディスプレイがあり、ナイスアイデアだなと思ったのを思い出しました。直前過ぎたのとお金がなかったのとで断念しましたが、次回は採用しようと思っています。

夜間走行時に足元を常に照らせるせるというのは、かなり有利だと思います。見えない恐怖心から大分ペースを押さえていました。逆にそれが良かったのかもですが～(笑)

Commented by 峰 at 2007-11-01 21:13 x

なべさん　こんばんは！

なべさんのように10時間台のランナーの場合、目線が遠いところにあるはずですから、遠いところの路面状況を照らし出してくれる強力なライトが必携だと思います。PETZL MYO-XPにしてもSuper Fire　SF-301ともに３W　LEDですので、申し分ないように思います。
（もっとも、PETZL MYO-XPは持っていないので、データからの推測なんですが・・。）

ご使用のヘッドライトは、霧に弱いとされるLEDですので、霧が出た時にそういう状況になってしまったのかな？と思います。

今回の逆走応援でハンドライトは、クリプトン球という選手が、時どき居ました。より長く使うヘッドライトがクリプトンの方がいいのかもしれないのですが・・。これは人それぞれですね。

腰のライトは、どんな風に照らされるのか？興味大です。ただ、前かがみになって走る登りの場合、足元しか照らしそうもないし、使えるのは、下りかな？
いずれにしても、高性能のライトは値段が高いのが難点ですね。

追加！
ヘッドライトを装着の場合、足もとを照らし出す時には、頭を下げて下を見なければならなくなり、これでは走りの姿勢が乱れます。
ウェストベルトライト（腰ライト）を使うと、頭を動かさずに目線だけさげれば、足元の状況をつかめるのでイイのかもしれません。
・・となると、ヘッドライト使用時のサポート・ライトとしての腰ライトなのかもしれませんね。

Commented by kurisuke at 2007-11-02 12:46 x

SF-302Xが重いのであれば、303Xという単３電池3本使用のタイプがあります。こちらも３WLED使用で長寿命、お店で手に持った感じはかなり軽かったです。軽量化を考えるならこちらのほうがいいかも？
SF-302Xの使用感想は、ヘッドライトがいらないぐらいの明るさでした。若干、目が疲れるくらいまぶしくさえも感じました。

Trail Skier 様からいただいたコメント（原文のまま）

峰様　はじめまして。

今回、ハセツネ初チャレンジ（というよりロード、トレイル含めて初レースに挑戦）でサブ14を達成することができました。これも峰様をはじめとして、皆様方のボランティア精神のおかげです。ありがとうございます。

本ブログの存在を知らなければ、試走を8回（2.5周ぐらい）もすることは無かったと思います。

来年はサブ12以上を目指すと共に少しでもgiveできるように頑張りたいです。（と言いつつスキーシーズンに突入してしまいます。。。。）

タイトルもつけずに投稿してしまい失礼いたしました（汗） 大岳山にはラップタイムで11:25頃に着いておりましたが。。。ひょっとしたら大岳山を今まさに下ろうとした際にすれ違っているかもしれません。間違いでしたら申し訳ありません。

ライトの件で少し書かせてください。ちなみに私は三灯式で走りました。

頭：ブラックダイヤモンド　アイコン
手：SuperFire X SF-303X
腰：ブラックダイアモンド コズモ

さらに
　予備①：SuperFire SF-301
　予備②：ミニマグライトAA（霧対策）

・・の合計5つのライトを持参しました（我ながらちょっとやり過ぎ）。

このライトを次のように使ってました。

・浅間峠～西原峠では予備のSF-301 1つだけを使用（直ぐに取り出せたので）
・急登ではハンドライトを消去

・霧発生時にはヘッドライトを消去

・光量は省エネ対策で小まめに調整 頭・手・腰のライトにはリチウム電池で使用したこともあり、結果として電池交換なしで完走することができました。

大岳山～ゴールまでは三灯式の光量最大で走ってました。
ライトのお陰か
・3CP～ゴール 1:41:26 ・日の出～ゴール 1:14:06 　
と合計タイムから見ると最後の下りで頑張ることができました。

腰のライトがあると足元から1mぐらいを照らすことができるのでとても安心感があります。この安心感のおかげで金比羅尾根をあまりスピードを落とさず走れたのだと感じてます。

皆様の参考になれば幸いです！